9/6 紅の豚

前日回復走のみなのに、ちょっとお疲れ～

なので、今日は控えめに、30分のみローラーで。

大会近いので、心拍だけ上げておきたかった

6：52～　ローラー　31分

20分アップしてからの、インターバル

負荷１　15秒ﾀﾞｯｼｭ+45秒ﾚｽﾄ

ｱｳﾀｰ×17　

1本目　35.7Km/h　Max42.8Km/h　154拍/154    103回転/114

ｱｳﾀｰ×15　
2本目　33.6Km/h　Max44.6Km/h　162拍/170    88回転/101
3本目　33.2Km/h　Max44.1Km/h　170拍/171    91回転/106
4本目　30.1Km/h　Max41.5Km/h　171拍/174    78回転/95
5本目　31.6Km/h　Max44.4Km/h　184拍/189    88回転/104
6本目　32.4Km/h　Max41.8Km/h　163拍/164    84回転/98

なかなかトップスピードに到達しなくて、

うーんとおもって、途中から、

前に座って下ハンもったら。そこそこになった？

ただ、まだ回し方が悪いのか、

左太ももの外側、痛めた？筋肉痛？

まぁ、問題ないレベルですが、、、

おいおい、なんのための調整だよ！？

そして、昨日から左の肩甲骨近くが痛い

特に仕事中・・・。

もしや、

仕事したら肩甲骨が痛くなる病か！？

 こりゃ～、仕事しちゃだめだ！

なのに、 明日土曜も出勤日です・・・

夜にはテレビで紅の豚がやっていた。

ずっと「飛べない豚はただの豚」と思っていた台詞が、

「飛ばねぇ豚はただの豚だ」だったと気づいた。

（なんせ1回しかみたことなかったから）

飛べるか飛べないか、ではなく、

飛ぶか飛ばないか、深いな～～～。

自分の意志次第ってことだ。

うん、私は飛べなくても、飛びたいな！！！

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