9/16 ローラーとちはやふる22巻
本日は台風直撃とのこと。
朝から風がすごい。
ただ、思ったよりは雨は降っていない。
そうはいっても、やれることはローラーだけだよね。
9:43~ ローラー 120分
アップ、20分してから、前日と同じようにパワトレ!
10分ずつ 負荷1
アウター×21 26.5Km/h 188拍/239 89回転/96
アウター×19 26.5Km/h 166拍/191 80回転/91
えーと、本当はギア一枚軽いところからはじめるつもりが、
なぜか間違えて21丁からやってしまいました・・・・
まして、またもや心拍計がおかしいので、あてにならず
とにかく、ケイデンスを意識したけど、
後半10分はパワー不足・・・
いや、プラスに考えよう!
うん、今できなくても続けていけばいつかできるかもしれない!
大事なことは、やってみたことだ。
同じことを続けても成長はないはず!
(って、たまたまやってしまっただけなんだけどw)
で、レストいれてからの、高回転練習
90回転から、ギア落とすごとに、ケイデンス10上げるように!
10分ずつ 負荷L
インナー×17 22.5km/h 160拍/216 90回転/100
インナー×19 22.3km/h 157拍/191 100回転/109
インナー×21 21.9km/h 164拍/208 108回転/118
インナー×23 21.1km/h 192拍/234 114回転/127
途中まではいけたんだけど。。。
後半がたりない。
そして、本当は続けて1と一枚おとすつもりだったけど、
こんなグダグダだと・・・ってことで、レストいれてから、
もう一枚落としました!
インナー×25 20.3km/h 219拍/234 119回転/140
ううう、120いかない・・・・
頑張れ、自分・・・。
その後、アウターで回して終了!
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- 作者: 末次由紀
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2013/09/13
- メディア: コミック
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単行本もった感想。
薄い・・・・
読んだ感想。
厚い!
いやいや、違った。
熱い!!!!!
今巻、かなりぐっときました
一番印象に残ったシーン
(まだ読んでない人はここで終わりにしてください)
「先生なんでそんなに懸けられる?」
「青春全部懸けたって強くなれない?」
「懸けたからいいなさい」
「懸けてきたからこそ」
「怖いんだ」
「何も残らなかったら」
「悔しさしか残らなかったら」
わかる。
本当にいつも大会前にそう思うから。
努力が実らなかったら、何も残らないのでは?
努力だけしていれば、自己満足でおわれる・・・・。
結果を、現実を、見るのが怖い・・・
まして、秋に控えている大会を思えば思うほど、
練習すればするほど、この気持ちになる。
ということで、太一にいつも感情移入してしまうんだよね~
そして、続きがきになり、
連載雑誌、立ち読みしてしまった。
立ち読みなのに、うるっとしてしまった・
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