11/17 1週間ぶりの自転車
沖縄おわってから1週間。まったく自転車に乗らず。
実際、乗らなきゃって気持ちは大きいけれど、
乗りたいって気持ちはなかなか湧き上がってこなかった
ただ、周りからの叱咤激励のおかげで、少しだけ前向きになったのと、
チームメイトに会いたいなーと思ったので参加。
「あれ?完全休養を提案されていなかった?」
とショップに着いたら、速攻で突っ込まれました。
みなさん、よくご存じでwww
「お師匠様にチクロウ」なんてからかわれました。
ええ、完全休養を提案されていたので、
練習ではなくサイクリングです!
クラスも22~23Km/hくらいのチームに参加。
チームメイトに提案されたので、インナー縛りで漕ぎました。
8:05~ 涸沼 42km 115分 144拍/188 94回転/156
インナー縛り、後ろも21~25丁あたりでひたすら回していたので、
スピードは全然でなくて、涸沼が遠く感じましたw
途中一か所だけ坂があって、ダンシングの練習もかねて、
アウターにして頑張った、
それ以外は、全部インナーで走りました!
走り出すとやっぱり自転車は気持ちよく楽しい。
そして「ペダリングはこうがいいのかな?」
「ケイデンス120くらいで回すとお尻が跳ねるな。どうすればいい?」
「体幹を意識するとこうなるか~。持続するには体幹鍛えないと」など、
自然と色入り考え始める。
あー、どんなに凹んで腐っても、乗ってしまえばこうなるんだ。
結局私の脳みそは自転車馬鹿で、強くなりたいらしいw
これも少し休んで、みんながいたからそう思えたのだ。
まぁ、みんな、こうなると思っていたでしょう
さぁーーーー、盛り上がってきました。
途中で仲間の車に乗って帰ってきたので、
完全休養中の私にはちょうどいい距離でした。
気分転換といろんなことを再確認できて乗ってよかった。
さぁ、また平日はおとなしく休養して、来週末のろーーー
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