12/22 涸沼往復
前日、飲み会で、楽しかった。
家に帰ってもだらーとしていたら、
炬燵で朝の六時まで寝てしまった・・・
ベッドに移動して寝たけど、朝の陽ざしで目が覚めた、
アーもう少し寝たいと思いつつ、
夜はまた飲むので、とにかく、運動しなければ・・・
8:12~ 涸沼 202分 91Km 83回転/176
あわてて出発したから、心拍計を忘れる。
なので、データもあまりないので、書くことあまりなし
前日の練習で柄だバキバキかな?と思ったけど、
そこそこ走れる。
ただ、35km以上になると踏めなくなる。
ケイデンスは相変わらず高め。
90~100回転が多いね。もっとギアチェンジ多くしたほうがいいんだろうなー
そんな感じで、走って終わりました。
入ったお店には、YAMIZOBEERが!
これは頼むしかない
頼まないなんて聖地に対して失礼に値する!!!
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