12/30 サドルがすごーく下がっていたことが指摘されるまでわからずorz

朝起きた、体重増加。

あれ？昨日あれだけ走ったのに？？？

もうはしらなくてもよくない？

師匠から連絡が来た。

アップルライン行くなら、一緒に行くかい？と

ラッキー。ルートラボ作るの苦手なので、ありがたくご同行させていただく

 常陸太田待ち合わせで、自走でいこうとし走り出したが、

「自分よりすごい人とはしるのに、自走で足使っていいのか？」

と思ってあわてて家に帰る。

バタバタしたので、待ち合わせに少し遅れる・・・・

9：23～　天下野～アップルライン～パノラマライン～天下野　311分　113Km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　獲得標高1866M

現在ゆっくり走りなさいということ、

前日ゆっくりとはいえ、150Km走ったので上りになると、踏めないこと。

そこらへんを伝えてスタート

苦手な天下野街道を上がり切った時に、

「ねぇ？サドル低くない？」と訊かれる。

たしかに、最近登っていて窮屈ではあるけど。。。。

で、おりて確認んしたら、シートボストに残っている締め跡・・・

かなりちがう。。。１ｃｍ?？？もっと？？？

で、もとにもどしたら、走りやすい、踏みやすい！！！

最近登れないとおもったの、これが理由？？？

アップルラインは5Kmくらいあるらしい。

すごーいきついわけではなかったので、登りやすい

これをTTとかすると、踏める分つらいとか。

 下りではカーブをみてくれていたらしく、

相変わらず速めに突っ込んでいると指摘される。

パノラマラインの入り口の一つ

師匠もこちらから上がるの初めてで、二人で挑戦。

途中短いけど勾配紀きつい坂あった。

うーん、のぼりになると、やっぱり疲れがでる。

っていうか、やはり私は回せなくなる坂が弱い。

今日はサイクリングペースなので、休憩もこじやれたところ！

・・・・・

休みかよ！！！！

って、ことでいつものように、コンビニで補給。

サドルの位置だったり、カーブの仕方、

他にもいろいろ指摘してくれて、ありがとうございました

一人だと気づかないことが沢山あるので、

やはり誰かと走ることはいいことだ！！！

つーかさ、サイクリングペースっていったけど、

ふつーーーー、、、、、

サイクリングでこんなにのぼらないべ！！！！

本日の食べ物
朝ごはん
・食パン+はちみつの組み合わせ1枚
・ポタージュ

走行中

・TOPVALUEのゼリー　180Kcal?

・クリフバー　3/4

お昼ご飯

・巻物

・コンポタージュ

プロテイン300CC

夜（忘年会）

・大ビール１　桃酎ハイ１　焼酎お湯割り2

・揚げ物たくさん・・・ほっけ、おでん・・・

。。。。

夜がいけないかな？？？

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