2013年12月総括
ま、まさか、まさかの!!!
月間走行距離最長記録。
距離:,"1,633.95 km"
タイム:,71:54:54 h:m:s
高度上昇値:,"15,367 m"
平均スピード:,22.7 km/h
平均心拍:,142 bpm
平均ランケイデンス:,--
平均バイクケイデンス:,76 rpm
カロリー:,"25,333 C"
え?冬ですよ?
けっこう休んでますよ???
去年の今頃は、半分くらいしかこいでませんよ???
皮肉ですね、もう距離は気にしない、と思った12月。
なのに、今までで一番漕いでいるwww
まぁ、LSDといって、ゆっくり長い時間走っていたから、距離稼いだんですね。
この間師匠と走っていて、
「ケイデンス120でローラーできるとか、1つの課題はこなせる。
神経とかも発達しているんだと思う。
でも、一連の流れってなるとまだうまく体が使えてないんだろうね」
とアドバイスをいただいた。
お師匠様も、身体の使い方を覚えて、といっていた。
初歩的なことができてないんでしょうけど、
だからこそ、この冬は基本から覚えていこう
「基本がどれほど大事か わからんのか !!
ダンクが できようが 何だろうが
基本を知らん奴は
試合になったら 何もできやしねーんだ !!」
赤木剛憲(湘北キャプテン)
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