1/16 部屋が寒いならローラーすればいい!?
前日の楽しい宴により、朝起きてもお酒が・・・
こんなに酔っぱらったのいつ以来だ・・・
あ、前回このメンバーで飲んだ時だ!
お酒強い方だと思っていたけど、
弱くなったのか、メンバーが強いのか。。。。
まだまだ修行が足りないぜ。
自転車でも、お酒でも負けるのは嫌いだ~~~。
そんなこんなだから、朝練なんてできるわけもないw
で、仮面OL終了後、帰宅。
家、さむっ!激さむっ!!
暑いのより寒いのが苦手(;一_一)
朝ローラーしてないし、、、、
一丁やりますか!!!
って、半そで半ズボンになっておもった、
あれ?なんで、より寒くなる恰好に着替えた!?
と、とりあえず、ローラーしましょう。そうしましょう
18:18~ 三本ローラー 52分
いつ、あったまるんだよ、っていうくらいあったまらない
アップがアップにならない。
とりあえず16分ほどしてからメニューへ
インナー×23 30分 164拍/171 117回転/124
三日連続117回転。。。
ただ、前の二日と違って、ちょっと苦しんだ。
回転上げるために必死だったというか。。。
「らくーに」「心拍上げないで」「自然と足が回る」
を唱えながら回していたけど、
最後には、
んなこと、出来るか!!!
と毒を吐いて必死に漕ぐ。
最近平均心拍が下がっていたのに、また160超えた、
これは頑張りすぎた証拠でしょう(-_-メ)
しかも途中から腰が痛かった。
理由は・・・炬燵で寝たからでしょうwww
正しい生活しましょうね、自分。
そして、やっぱりうまく回せなくなってきている。
もっと円をイメージすればいいのかな?
それとも、サドルの高さ変えた影響かな??
最高回転数も上がらない。最後1分に挑戦するけど、
不安定だったり、上下にはねて思うように上がらない。
前ははねるの、130超えたあたりからだった・・・・
とりあえず、あとで色々検索してみよっ。
たしかにローラーしてあたたまりました。
ただ、その分、
疲れた・・・。
だったら、最初から暖房つけなさいよ!
と思いつつ、さらにあたためるために!!!
焼酎お湯割り!with柚子ジャム
こりゃ、寒さなんて吹き飛ばしてくれるわ~~~
ちなみにこれは、お土産でもらったジャム!
これ、かなり美味い!!
美味しいからと言って乱用せず、大切に使おう!!!
あざーす!!!
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