1/18 久しぶりの諏訪TT
午前中、真面目に出勤。
昨日の筋トレ、意外とふとももにきています(汗)
諏訪TTやるなら、時間的に今日がベストかな!?と思い、
本当に速く走れる気がしなくて不安だったけど、
トライ&エラーの精神で挑戦!
と、その前に、お昼ご飯!
企画もの好きな私としては、手を出さないわけにはいかない!
うん、あくまで企画物ですから!!
量がすくないなんて言ってはいけません。
13:15~ 諏訪×2 147分 44Km 獲得標高1007M
以前は山側道路を使ってからTTしていた記憶もあるけど、
今日は脚を温存。本当にただ、不安なんです!
平地走っている間に、やっぱりペダリングしづらい!
気になって仕方がない!!!
ということで、サドル5mmさげてみた!!
真弓のアップダウンで心拍を少しあげて、いざ、諏訪へ!
裏諏訪 22:59 178拍/186 62回転/85
自己2位の記録で、自己ベストと19秒差。ただ、内容が・・・。
序盤抑え目、後半あげていけ、と言われて、頭ではわかっていたのに、
なぜか最初の坂でアウターでのぼりきり、心拍170越え。
完璧にやっちまった。こ れ、自滅していくパターンだ。
そこから心拍下げたくても、上がっていく一方。
苦しいが漕ぐしかない、心拍強いんだからいける!と思い込ませ、
ケイデンスと か気にせずとにかく上がる。
平均178拍で諏訪終了。高いねー。相変わらず><
頂上に着いたときは、脚を止めて、ぜーはーしていた、
一応追い込んだってことだとは思うけど、
なんでいつも同じ過ちをするのだろう。
家に帰ってきて自己ベスト出した時と比較すると、
4.5Kmの時点で30秒も速かった。しかし結果、
そこから49秒遅い。ど、どんだけたれたんだよ。
ただ、冬ということ、ペース配分めちゃくちゃなわりには、
タイムは悪くなかったのかな?
ここをスタートラインとして、今年も頑張っていこう。
もっともっと上りを強くしたいのー。
私は遅いけれど、強くなりたい気持ちはだれよりも強い気がする、
なんてことを思いました。
で、その後もう1本いけるかなーとおもってやってみたけど、
グダグダで終了www
裏諏訪 29:28 156拍/181 55回転/82
まぁ、今回は最初から飛ばさず?飛ばせず??
じっくり回転を意識して登りました
ランキングに参加中!1クリック、ご協力お願いします