2/19 【高回転】油断大敵？

体重測定！-300ｇ

うん、誤差としか言えない減少具合。

いいさ、いいさ。

6：05～　三本ローラー　62分

今日も昨日と同じ様なアップ！

ちょっとずつあげていって、ぽちっとスタート。

スタートしてからも最初に上げすぎないで、

とにかくちょっとずつ上げていく。

そして、このままでいけば１２０回転いくなーと思いながら、

色々試す。

そうか、ハンドルのフラット部に手を乗せているときは、

回転・心拍が落ちる。

ブランケット持っている時は、回転＆心拍上げ上げだ。

フラット部とブランケットを適当に使い分け、

心拍を下げる作戦。

そして、昨日思いついたように、扇風機を使う。

うーん、劇的な効果はないかも。

まぁ、走りやすいのは走りやすい。熱もこもらなさそうだし。

ただ、この時期から扇風機使ったら、

真夏はどうなることやら・・・・。

え？業務用扇風機？？？

いやいや、さすがに、それはいらないっす(；一_一)

で、そんなこんなで色々試しながら、やっていたのですが、

まさかまさかの。。。。

インナー×23　30分　158拍/169　119回転/145　

うそーーーん、

120回転できるとか思っていた３０分前の自分を殴りたいｗ

油断したな・・・・。

達成した時のデータと比較すると、走行距離が30ｍちがうｗ

ほぼ１２０回転にちかかったと。。。いやいや、ちかくても、達成してないのは同じだから(＠_＠;)

本日も残業２時間からの～～～～、筋トレ

腕立て伏せ15回

体幹トレ初級MAX回数

プランク１分

じゃがりこを食べたいけれど、我慢。

期間限定で出ているこの味、

にんにくが好きな人は気に入ると思います

ランキングに参加中！1クリック、ご協力お願いします