3/4 【高回転】寒すぎだよ

昨日ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙやった後から、

身体がバキバキ＆筋肉痛。

久しぶりだから？

三本ローラーでやって緊張したから？？

とりあえず、ダメージあるけどローラー！

ちがうちがう。これは、ローラ。

6：02～　三本ローラー　53分

さ、さむいよ。

本気で寒いよ。全然暖まらないよ真冬のような寒さだYO-----

28分アップしても、ダメだ。

でもこれ以上アップに時間をかける余裕はないので、

諦めてぽちっとスタート

インナー×25　30分　149拍/158　120回転/133

10分弱くらいまでは全然安定しない。

少しずつ120超えが増えて、最後には平均120回転にはなった

でも、全体的に安定してない感じがある。

やっぱり寒さには勝てないなーーーー

昨日のインターバルの疲れもあったので、

今日はおとなしく終了。

日中は素晴らしいくらい日が出ていて、

あれ？朝の寒さはなんだったの？？と思うような快晴。

ちょっと損した気分ｗ

会社は今日も安定の残業。

で、帰って筋トレするつもりでしたが、

急用が実家にできたのでキャンセル。

帰宅が遅くて寝るのが夜中1時。

・・・・

明日、朝練は無理だべ～～～～

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