3/26 【登坂】朝練コース開拓の巻
本日も4時半目覚まし。
昨日の疲れもあり、ちょっとだけ、グダグダ。
本来なら実走の翌日は三本ローラーにしようかなと思ったけど、
明日雨らしいので、二日連続で外練!
気合をいれるために、有名な人のブログを読んで気合入れる。
ちょっと試してみたかったコースで練習!
5:14~ (かみね公園~鞍掛山)×3+裏かみね1本 117分 30Km
獲得標高623M
山側道路より、距離と時間が長めの場所を考えていました。
で、以前からかみね公園から鞍掛山頂上まであがるとどうだろう?
と思っていたので、本日試してみました
朝五時台はまだ暗いらしくライトがついていました。
お、まるで歓迎されいているかのようじゃないですか!
と、テンションは高いが、二日連続登坂は体が軽くはないw
タイムはまぁ、遅かった・・・・。
2.53Km 獲得標高131m 11:56 155拍/171 58回転/98
2.64Km 獲得標高138m 12:33 159拍/178 60回転/105
2.59Km 獲得標高139m 13:13 154拍/174 56回転/87
ゴール地点を決めていなかったので、
三本やりながら、毎回ゴールを手探りで決めていました。
結果的に、三本目が、私の中でゴールになりました(ここ↓)
三本目はたれたね。
気持ちは必死に漕いでいたのですが、しんどいぞーーー。
頂上が遠いぜ、うううとなっていた時、バスに抜かれました。
私の頭には、こんな歌が流れました
「運転手さんそのバスに
僕も乗っけてくれないか」
青空 by THE BLUE HEARTS
そう思うなら、漕がなきゃいいのにねw
このコース、車は殆どこないので、走る分には山側より気楽!
(特にかみね公園通過時は、まったく来ません。
当たり前か、朝にかみね公園来る人いないよねw)
ただ、途中勾配14~15%あり、
ギア固定など無理だし、
パワーのない私がシッティングだけであがるには、筋力が足りない
実際ケイデンスも低い・・。(終わった後、ちょっと腰を痛めましたw)
なので、当面やらないかも!?
距離や時間からみると、いい感じなんだけどね~
なんとなく、裏かみねを1本あがり終了。
お昼休みは用事があって、銀行へ。
そのお隣にあるお店でお昼テイクアウト!
この私が!
この私が!!
今年入って一度もマックを食べていませんでした。
うん、これ奇跡
奇跡ってのは、起こしてこそ初めて価値が出るものよ
カロリーもだけど、脂肪とか気になって自粛していました。
朝練もしたし、いいではないか!
(その割には、ポテト買わず、サラダかうという小心者w)
うまい写真にならなかったけど、
味はうまかった!!!
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