4/3 【高回転】一歩進んで一歩下がる

元々ローラーの予定でしたが、外は雨！

どっちにしてもローラーですよん

6：10～　三本ローラー　52分

アップは16分。

春だしそれくらいでいいか、なんて思ってスタートしましたが、、、

それが甘かった！

インナー×25　30分　153拍/179　120回転/155

アップは十分と思っていたけど、

どうもいまいち回り切っていない。

でも、120回転にしたくて、力み過ぎた。

結果、尻が動きすぎたのか、痛い・・・・

もう悪循環。

120回転は言ったけど、心拍高いのは、その証拠。

最高ケイデンスに挑戦したけど、

値がいまいちなのも、その証拠。

うまく一致していないのが私にもわかる。

取得できた気がしても、全然取得できていないってことを実感。

くそーーー、自転車奥深いぜ。

まだまだっす、自分っす。

あーーーーーーーーーーーーーーーーー

もっと強くなりたーーーい！成長したい！！！！！

と思う31歳でした

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