4/8 【登坂】登り方の研究

諏訪TTをやればやるほど、悲惨な結末になる春。

自己ベスト　22：40

１月　22：57？59？くらいだった気がする

３月４月　24分台

真冬よりタイムが悪いって。。。。

で、敗因は、心拍と前より重いギアで踏めない。

ではどうしたらいいのか？なにがちがうのか？？

検証もかねて、朝練は諏訪へ。

でも、もしかしたら調子よくて、

自己ベストでちゃったりして～と期待して寝たのが前日。

朝起きて、ちょー寒い・・・。

うううう、とりあえず出発。

5：11～　山側～真弓～諏訪　114分　36Km　獲得標高669ｍ

朝練なのに、ターマックで出撃。

ええ、ガチです。

ガチなはずなんだけど、、、、脚おもい

あれ？

日曜ローラー、月曜ジテツウのみ、

脚、軽い予定だったんだけどね？？？

山側　6：19　162拍/172　７２回転/82

え？なに？このしょっぱい記録は・・・。

ちょーおそい。

ここでこんなにしょっぱかったら、

諏訪のタイムなんて、、、たかが知れていますよね。

しっかし、まじで寒い。

シューズカバーつけてない足先はカチンカチン。

冬用ジャージでも冷えます

（後で聞いた話だと気温１度とか。。。４月ですよ？）

もうこの時点で、自己ベストなんて気にせず、

検証メインで！

諏訪　25：26　171拍/180　　65回転/98

２０分までは頑張ったけど、

やはり大したことないので、ラストは流してしまった

で、今日はとにかく平均心拍をあげない、

早々に１８０拍に突入しないを気にして上がりました。

心拍あがってきたら、ケイデンス落としたりしました。

途中で、ダンシング入れたりしながら、だましだまし。

まぁ、そんな感じであがればタイムは遅いわね。

撃沈。

帰宅してから、

そういえば、最近諏訪TTやっるとき、

ラストの九十九以外。ダンシングほとんどしてなかったなー、

それも心拍高い理由か？

あ、序盤の勾配きついところダンシングで加速した方が、

楽なのかな？と思った。

それと、撃沈したけど、よくよく考えたら、

フォームとペダリングがきれいになったなら、パワー付ければいいだけ？

ジムにはいったのもそれが理由なんだから、方向性はは間違っていない？

なんて思い始めたら、

撃沈したのが少し軽くなりました。

どう考えても今は底なので、

まぁ、あとは上げていくだけです。

え？珍しく、なんでこんなポジティブ？？

わたしにもわからんｗ

まぁ、これ以上ひどくなることないって思えば、

開き直るんですよ

とりあえず近々、出稽古３回目に伺いたい！と思っていたけど、

あまりの低調ぶりに、もう少しよくなってからにしよう、

と心に誓いましたｗｗｗ

夜は、チームの女子とお花見しました。

なんかホラーみたいな感じに。。。。

友達がとってくれた写真は。。。。

本人の表情以外はいい感じです！

撮った人の腕の違い？ｗ

ちなみに髪の毛が変なのは、ヘルメットかぶっていたせいです。

け、けっして、女性を捨てているわけではありません、

さくらの下でノンアルコールとお握り。

部活みたいだね、青春っぽいね、なんて話してました。

あー、ある意味、今が一番青春している！と思いました

※青春の意味：夢や希望に満ち活力のみなぎる若い時代を、

　人生の春にたとえたもの

・・・・若い時代？

まぁ、未来からみれば、今の私は若いはずｗ

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