4/9 【高回転】今年は毎日実走しない予定

最近友人たちに

「ブログ見ているよ。でも、ランキングのどうしたらいいかわからない」

といわれたので、、、、

 

このボタンを押してもらえると、

ポイントが加算されて、ランキングがあがるらしい。

強制ではないですが、よかったら押してくださいｗｗｗ

別にブログのために自転車のっているわけではないけど、

ランキング上がると、ブログ書こうという気分になるし、

何より、なんでも負けず嫌い(・へ・)

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昨日は実走でお山にあがったので、今日はローラー！

毎日実走でガチャ踏みになるのもいやだし、

そんなに毎日頑張ったら疲れが抜けない。

・・・言い訳ではないですよｗ

6：10～　三本ローラー　55分

アップ19分。

あったかくなったからね。

でも、最近思う。

暖かろうが、寒かろうが、アップ30分くらいかけたほうが、

私は調子がいいのでは？

なんて思いながらの、スタート！

インナー×25　30分　147拍/159　120回転/131

あら、平均心拍が低い。

でも、後半、実際は高めなんだよね。

今年のレースのこととか妄想していたら、

無意識にケイデンスがあがってしまい、心拍も(；一_一)

三本だけに集中しているつもりが、ついついｗ

きれいに回せたと思う。

ただ、やはりアップがたりないかんじで、前半ちょっとイマイチ。

ダウン中には片足ペダリングしてみた。

おお、三本でも出来るのね、わたし。ちょっと感動。

3日練速でジテツウ！

しかし、朝練のせい？ダラダラしたせい？で遅刻する！

ので、この3日間、ジテツウの時TTかと思うくらい、必死に漕いでます

10分弱のジテツウですが、うまくいけば信号止まらないで済むので、

すごい頑張っていますｗｗ

本日夕飯実家で頂く。

いつもより多めに食べたのに、

御馳走様といった瞬間にお腹が鳴りました。

わ、私は、力士にでもなるのでしょうか？

腹減り具合、、、半端ない(；一_一)

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