5/17 諏訪三本と旧友に会う
本日は土曜日。
このブログを定期的に見てくれている人なら、
「今日は出勤日?休み??」と思うかもしれません。
ええ、がっつり、
出勤日!!!
ワタシ、シゴトダイスキデスカラ。。。。
で、そんなわけで、練習は午後から。
諏訪へ行くか、本山へいくか、迷ったけど、
謎の諏訪に1票が入ったので、諏訪でw
諏訪TTで1本ガッツリ走って終わりにするより、
ペースは落としても複数回登るほうがFTP向上にもいいらしいし、
なら、そこに参加できなくても日立で出来ることを!ということで、
諏訪3本決行。
13:02~ 表諏訪×1 裏諏訪×2 119分 37Km 獲得標高1046m
時間の都合と強烈な風もあったので、遠回りしないで最初から表諏訪。
表諏訪 24:59 174拍/184 62回転/101
久しぶりにのぼって、あら、ここはこんなにつらいのね、と思いだす。
1本目に上がる場所じゃないよ、、、あと2本上れるかしら・・・。
軽いギアでくるくる回して、、、とおもうけど、
インナーローで頑張らないとあがれないっす(汗)
そして、得意の心拍あがりすぎて後半くらくら・・・。
のぼりきってみると、ベストより1分遅いとか。
3本上がるペース配分と思えば、次第点?
ちなみに、自己新を出した時のブログをよむと、
ケイデンスが平均59回転。ダンシング多様とのこと。
なるほど、タイムを出したければもう少し多めにダンシングかな?
ここで、一人PEAKSしている師匠と合流。
裏諏訪 25:39 172拍/178 65回転/91
2本目は26分台くらいで、と思ってあがった
すでに8本あがっている師匠。
今日こそ勝てるチャンスかも!なんて思ったけど、
そんなわけもなく、途中で先に行ってもらって、
マイペースであがる。
.一時期の絶不調タイムよりはいいか?2本目だしね。
3本目は、初諏訪の友達と登頂。
いくら上り強いとはいえ、初諏訪だからペース抑えるだろう、
3本目だし27分とか28分で上がるかな?と思ったら、
すげー速くて、途中千切れかけた。。。
ははっ。情けなくて済みませんww
で、タイムは25:50くらい(ラップ押すの遅かったので、大体)
裏諏訪(ラップ計測したところ) 25:41 170拍/179 67回転/92
結果的に、3本とも大体似たようなタイム。
いい練習だった。
一人だったら、3本目甘くなった。仲間がいるって素晴らしい!
そして、頂上では、さらに、チームメイトと遭遇。
初諏訪記念もかねて、撮影会
夜は中学の旧友たちにあう
最近あった人は、2時間前に諏訪上がった人ですがw、
あってない人は中学卒業以来(汗)
名古屋から友人が帰省したことで、あうことになったのです。
しかし、どんなにあっていなくても、
思い出話はいくらでもあるようで、話は尽きませんでした、
あーたのしかった。
かわらないね、みんな。
変わったのは、逢う場所が居酒屋になったことくらいかなwww
また、会えるといいね♪
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