6/7 パワータップを拝借
前日のんだし、出勤日だったので、朝練はなし。
午後からローラーする気満々だったけど、
眠いし、気持ちがダラダラ。天気も悪いからなおさらダラダラ。
うーん、気合をいれてローラーするぞ!
と思ったところに、、
師匠がパワータップを届けに来てくれました
いや、別に「おいこら!差しだせや」といって脅迫したわけでも、
「しま~、パワータップ借りたいの~」
と甘い声と上目づかいという女の力を使ったわけでもありません
(まぁ、使った方が逆効果なきもしますがwww)
現在パワータップを使っていなかったので、
「申し訳ありませんが、貸していただけないでしょうか」
と正攻法で頼んだら、貸してくれたのです
ありがとう、師匠。うん、持つべきものは師匠!
使えるものは師匠でも使え
とはいっても、どうしたらいいかわからないので、
とりあえずいつもと同じようにローラー
15:09~ ローラー 63分
心拍計が反応しないので、つけずにスタート。
アップは18分ほど。
午後の練習だと大抵すぐ足が回るけど、
今日はなんかイマイチ・・・・。
といっていても仕方ないので、ぽちっと高回転スタート、
インナー×25 30分 120回転/134 86W/110
走っているときはWをみずに、
終わるころにガーミンみたら、平均86!?
高回転とはいえ、、、インナーローとはいえ、
そんなに低いのですか!!
なんかよくわからないけど、100Wって簡単に超えると思ってた
あと、なんか今日はペダリングがイマイチだった。
ぎこちないし、120回転楽にできない。
この間までスムーズにできていたのに????
その後1tabata
分かりやすいくらい、、、垂れている。
はい、どう考えても最初に飛ばしすぎw
心拍あげようとしすぎたw
ローラー中にお隣が気になったのでショップへいく。
確認のため三本ローラーしたら、
音なりの原因より、スムーズにいかない原因を教えてもらう。
お尻がはねている=引き足できていない。
しかもクラブランでも、辛そうなときはお尻がはねていると。
なるほど、、、全然だめじゃんw
今日とクラブランん共通していえるのは疲れか?
出来る人できない日がある、、、まだまだムラがあるのね。
でも、直すところが合ってことは、ノビシロもある!ってことでー
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