6/15 弱音はきながらのクラブラン
昨日頑張った割には、あっさり起きれた。
そして、驚くくらい、唇カサカサ。
やはり、昨日は水分が足りなかったらしい。
6時半におきて、洗濯機まわして、朝食食べて、
布団ほして、洗濯物を干して、気分爽快!!!
って、やべーーー、遅刻!!!
と、あわててショップへ行って、今更空気を入れる。
ふーー、なんとかOK、あとはチーム分けに加わらねば!
と移動した瞬間、
バーーーーン!
タイヤがバーストしました。
あー、なんだこのダメダメ具合。
最近パンク多いね、と仲間にいわれると、、、確かに。
ん?なんかみんな、遠ざかっていくんですけど・・・。
いや、別に感染しないから!!!
タイヤはご臨終だったので、買い替えないと。
でも私のせいでスタート遅くなったので、
ショップのホイール借りて、スタート!ありがとうございました!
8:31~ 山側~宮の郷~親水公園~トンネル×2~
雷神~十国峠~裏諏訪 78Km 獲得標高1203M
いつも思うけど、出だしから店員さん速い。
身体のあったまり方がちがうのかな?
そして、山側に突入。
ちょっと、きつい・・・
と思って最後尾に回って、あとは同じペースでついていく。
サイクリングロードに突入してからは、
先頭をひいた。255~35Km/hくらいで。
なぜなら、途中にあるポールが怖いから。
ただ、そうこうしていると、
「脚が回り出してきた~、今日いけるかも~~~」
と思えてきて、テンションあがりました。
ただ、この思いは、ここから10分もしないうちに落とされました。
偶然あった久しぶりな方々が一緒に走り出すと、
巡航速度が一気に上がりました・・・・(@_@;)
店員さん、スイッチ入った模様です。
ついていくので、精一杯でした。
そんなわけで、親水公園までのデータ。
72分 37Km ave30.8Km/h 獲得標高250m 160拍/180 85回転/104
うーん、頑張った。
頑張ったけど、もう脚がないかと。。。。
って、途中合流した人たち、ここら辺で離脱。
おーーーーーーーーーーーーーい。
散々足を削って、ここから上り中心なのに、離脱かい!w
残されたメンバーで登るんですが、
もうどこへいっても、私はへっぴりですよ。
昨日のフォルツァのアドバイスを思い出し、
重いギアで踏む練習をしたり、フラットバーをもつ練習したり、
色んなことを試しつつ、追いつくことをあきらめていたら、
「しまさん、この下りを使って加速して前に追いつきましょう」
「最後のきゅっと上がるところまでは一緒に上がりましょう」
と、店員さんからの励まし?指示?がでて、
逃げられないので、ない足なりに頑張りました。
店員さん曰く、「あきらめているのが出ていたので」とのころ。
ギクッ!!!ばれてましたか~(@_@;)
(そんな励ましの様子がかかれたブログは、こちらから!)
あまりにも心折れていたのか、
「今日、自分、頑張っていると思うんです・・・」
と誰に何を求めているかわからない言葉をつぶやきながらも、
次の休憩まで登り続けました・・・・。
休憩でアイス食べて、少しは癒されたが、
脚は癒されなく、全然回復せず。
最後の諏訪は。。。こりゃー30分くらいかも。。。。と思って走りました
他のグループも一緒にスタート。
女子もいました。うーん、ぜったいついていけない・・・・。
裏諏訪 25:39 168拍/176 59回転/85
結果からいうと、想像よりは速かった。
とにかくマイペース。ひたすら淡々と上がりました。
ただ、予想通り、女子二人にはおいてかれました・・・・。
てへっ。
で、そこから下山。
うん、今日も思った。
前より下りがよくなってきている。
前よりインにつっこみすぎてないきもするし、
リズムよく曲がれているかと。
後ろで見ていたチームメイトも、
「みてて不安なところなかった」と言ってくれた!
そして、ラストのスプリント。
もうここですべてを出し尽くせ!という勢いでアウターで踏みまくる!
最後、自分の足としては中々の時速を出していて、
誰も来ない感じなので、
「勝った!」と思って、にやけながら脚ゆるめたら・・・・
最後に刺された~~~~。
く、くやしいっす!
脚ゆるめた自分がアホです。
っていうか、いつも同じことしているような・・・
このツメの甘さ、、、直したい。
あまりにも暑いし、つるっとしたものがたべたかったので~
今年初の冷やし中華!
美味しかったです。完食!!
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