6/24 三本と固定ローラー、どっちもやった！の巻

予報通り、雨が降っております。

今年の梅雨は、結構降っている気がするのは私だけですか？

仕方ないので、ローラーです

5：49～　三本＆固定ローラー　71分

今日も最初５分はスニーカー。

右足が踏み込みすぎていて引き足できていない気がする。

右足の方が上手くできている気がしたから意外だった。

聴き足だから踏み過ぎてしまうのかな？

で、そこからアップし続けて、高回転スタート！

５分経過して、扇風機がうまく動かなくて、一度やめて、設定。

悔しいけど、リスタート。

時間も厳しくなったので、今日は２０分のみ。

20分　ｲﾝﾅｰ×25　155拍/162　120回転/127　102W/121

ん？

いつもと同じことをしているのに、

心拍は高いし、パワーもいつもより高いぞ！？

っていうか、なんでパワーたかいの？？

いや、いいことだけど、特に何も変えてないのですが。。。。

毎日校正しているんだけど？？？

まだ、時間が合ったので、

10分レストして、パワトレ！

ここ最近おもっていたのが、

20分走やるとき、固定ローラーがいいのかな？と。

というのは、三本ローラーだと負荷がないから、軽すぎるというか。

パワーが出ない感じかと。

人のブログとか読んでいると、

三本ローラーする日と、固定ローラーする日、とやってたりするので、

固定ローラーもやるべきかなー、と。

10分　ave36.4Km/h　170拍/176　81回転/88　193W240

あれ？20分っていったのに、10分って！？

・・・

久しぶりの固定ローラー。

自分がどれだけ回せるかわからなくなり、

張り切りすぎて、飛ばして、最後持たなくなり、

時間もあまりないし、、、10分しかできないなと言い訳をみつけて、、、

止めてしまった、、、、なんて根性なしなんだ・・・・

これだから、成長しないんだよ、脚きりにあるんよ、、、、

と自分の甘さに撃沈。

はぁぁぁ・・・・(；一_一)

仕事は、一区切り！大きな山場超えました！

（といっても、毎日のノルマ棚上げしているので、今月はバタバタ続く）

今回は本当にきつくて、間に合わないかと思った。

来年は、もっと楽になるように早めからやろう。

さぁ、明日から自転車中心の生活だ！！

ん？

すでにそうだっぺ！なんて突っ込んじゃいやよーｗ

ただ、今日は軽く立ちくらみしたし、腰に疲労があったし、体重も急増。

これは今週調子悪くなりそうだ。

朝練とか無理しないで、おこう。

とりあえず、、、明日の朝練はどうしようね～。

朝五時から、サッカーだしね～～～

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