8/12 諏訪自己ベスト
前日なかなか寝付けず。
運動もせず、お酒も飲まないと、、、なかなか寝られないらしい。。
それ、、、人として、、、どうなのしょうか?w
今日は仕事最終日。
その前に~、朝練~。
1週間半前に諏訪TTしているので、
パワー的に成長しているとは思わない。
ただ、体重が1Kg強違うので、試しに諏訪TTをしよう!
5:16~ 真弓~諏訪 109分 36Km 獲得標高627M
とりあえず、前回と同じ条件で走りたいので、
山側をパスして、真弓のもがきポイントでアップ。
で、諏訪へ!
必殺のケイデンスアラートを70に設定して、スタートw
諏訪の最初の信号までの坂で、やはり心拍が上がりすぎる。
簡単に150をこえました、信号先では170に・・・・。
しかも、そんな時に、
なんかわからない流行歌を歌いながら前に出てきた人が!
Mさん!!
あれ~~~、
最近自転車再開して、諏訪のタイムがよろしくないって言っていたのに、
私の背中見て追いかけて追いつくということは、、、、
私、だいぶやばいのか!?
とりあえず、Mさんについていく
・・・
Mさん、ごめん。ぬいていく!と心で詫びて、抜きましたw
で、そこからは私とタイムと心拍との戦いwww
いつも目安にしている地点でのタイムをみると、
このままでいけば、もしかしたら、21分台突入できるか?
だがここはいつも後半がきつい。
心拍も180前後を行ったり来たり。
苦しいけれど、世界が歪むとか頭が痛いとかではないから、耐えられる
そして、ラスの九十九坂。
これ、もしかしたら、本当に21分台いくんじゃない?
残りの力をつかって、
ダンシングとシッティング混ぜながら、追い込んでゴール。
裏諏訪 21:54 174拍/186 74回転/105
おおおおおお!
去年6月に22分台を記録し、
今年の初めにお師匠様と話した時に、
TTすればm22分は切れると思うんですよねー、
と思いあがった発言をしたのですが、
そこからが、、、、長いトンネルに。。。
むしろ、やればやるほど、、、タイムが落ちた時期もありました。。。
それがやっと21分台にきた~~~~(ToT)
まぁ、前回より大きくパワーが向上したとは思わないので、
体重がおちて、パワーが落ちていないという感じじゃないかな?
実際、前回みたいに、身体が重い。。。と感じることはなかった。
ここがベスト体重なのか、
それとも、去年の諏訪ベスト体重のころ(もう少し軽い)なのか。
それも研究していきたいと思います
Mさんを頂上でまっていたら、
他のチームメイトがあがってきた。
朝からみんな、諏訪。。。。
すきねぇ~W
で、夏休み前のご褒美。
うちの会社はボーナスがこの時期なので。
8ヶ月がんばった…自転車とか自転車とか、自転車とか。。。
さ、夏休み~~~~
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