10/20 痙攣すると内出血するのでしょうか？？？

おきなわも近いですし～、

いつまでもウダウダいっていられないので～～。

気合をいれて練習再開！！

と、言いたいところですが、、、

痙攣した箇所が痛い＆体がバキバキ。

無理せず、30分ローラーして終了

そういえば、レーパンになってきづいたのですが、、、

痙攣した箇所に小さな点々が。。。

内出血しているようです。。。。

え？

自転車漕いでて、血管がきれたということでしょうか？？？

夜は体が持たず、気が付いたら、2時間ほどねてしまい、

むしろ変に目が覚めてしまったので、

JCのデータ分析とレースレポートを夜中にやってしまった。

それだと、明日の朝起きるのつらいのに。。。

トータル睡眠時間は一緒だということで。

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