11/4 ペダリング考察！？

心拍ベルトを洗っているため、本日は心拍データなし！

 

6：25～　固定ローラー　45分

10分ほどアップして、ぽちっとスタート。

 

LSDってレベルで回しただけ

29：00　101回転/154　93W/149

 

最後の1分高回転

1：00　146回転/165　102W/135

 

固定ローラーで高回転、また不思議な感じでした。

 

ダウン中に片足ペダリングをしてみた。

なにーーー！？

こんなに日岸部分で青がでないって初めてだぞ！？

両足になると、、、、

反対の足の踏む力利用して、引き足サボっているのか？？？

あとは、もうすこしペダルに体重を乗せるべきなのかも？

まぁ、いまさら気にすると崩れるので、

おきなわ終わったら、色々研究してみよう

 

会社帰りに、自転車をショップに預けにいきました。

洗車とメンテお願いですね。

これで、もうおきなわまでは自転車乗乗りません！！

こうでもしないと、ずっとのってそうだしｗｗｗ

 

 

トータルコーディネートって大切よね！？

バーテープとヘルメットをｵﾚﾝｼﾞ

ついつい買ってしまった。

どうやら、おきなわ仲間も同じソックスをかったとか。

ペアルックだ！！！！

いやがｒ

これは、記念写真とらないとｗｗｗ

 

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