1/25 家族旅行からの夜練

平日の夜にお江戸で呑んでいる人間なので～ 

 

 この数日で虜になった、ニャンまげ君と～

テンションあがりすぎたのか、舞い上がったのか、

目をつぶってしまった

 

色々楽しみつつ、

 

 このゲームで4/5的をあてたので、賞品ゲット～～～

 ニャンまげ貯金箱～～～♪

って、

これ、、、、穴あいてないじゃんか！！！！

お金開封したくなったら、、、、缶きりで開けるよう！

って、ニャンまげ君が崩壊するではないか！！！

そう思ったら、、、使えないぞ~~~ｗ

 

まぁ、楽しんだわけですが、

いつまでも遊んでいるわけにはいかないのです。

お江戸でこんなのあっても、

 

夕飯にアルコール控えたのも、、、、

 

やはり帰宅後のローラーのためです

 

 

19：14～　三本ローラー（負荷１）　90分

アップは20分。

昨日の20分全力が足にきている。

なので、今日はがんばるのではなく、

ここ最近気にしているペダリングの反復練習と、

この二日間のカロリー消費のために、

心拍低めにじっくり漕ぐ。

1時間を150Wくらいで～～。。

 

60分　145拍/169　77回転/93　150W/239

インナー中心で。

自分の悪いところを考えながら、

色々ためしてみる。

ペダリングモニターみていると、

自分が踏み出していると思っている位置と、

表示にずれがある。

これは、感覚と伝達に狂いがある気がして。

もっと早い段階から踏み出すべきかな～

それと、左足が右足より上がっていない気がする。

だから、左右に開きがあるのかな？？？

なんて考えながら、ひたすら回してました、

回しても回しても時間がなかなか進まないし、

途中で辞めたくなるけど、

多分体力とかの問題ではなく、

メンタルの問題だと思ったので、耐えて終了

 

 

 

ﾄｰﾀﾙ1時間半もすると背中が汗びっしょり。

少しはこの二日間のカロリーを、、、しょう、、、ひ、、、

出来るわけないよね～～～ｗ

 

 

 

 

 

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