2/3 節分だろうがインターバル10本

寒い。。。

ベッドから抜け出せない。。。。

しかし、、、抜け出すしかないんです。

DNFという悪い流れから抜け出すためにも！ｗ

 6：09～　三本ローラー（負荷1）　65分

今日は270Wインターバルを10本。

その前にアップ。

お、なんか、悪くないかも～～～。

さぁ、気合いを入れて、ぽちっとスタート、

なんだなんだ～！？

いい感じじゃないか！！！

パワーもだけど、心拍も平均160台だし、

レストもいつもより高い。

どうした自分？？

そして、こうやってみると、、、、

パワーが高いLAPが平均速度が高いとはいえなくて、

パワーだけにこだわってはいけないんだなーと再認識。

パワーをどうスピードにつなげるか、

それがペダリングなんですかね！？

そして、今日は酢の物をつくりました。

これも、明日のためにですｗ

明日はジムへいくのでご飯が用意してあれば、

とっても楽です。

さぁ、これ、あと何日続く生活かな？W

2月から、

ちょっとずつ体を絞っていこうと思います

で、こんなのをクレジットのポイントでゲットしました

 冷凍ごはん、会社のおにぎりは今まで、150ｇだったらしい。

それでおにぎりを作れば、そりゃ～１つで満腹ですね。

ちなみにコンビニのおにぎりは白米100Gらしい。

ので、私のストックご飯も100ｇにします。

それで、ジムに行く日は、おにぎりを2つにするかもしれません

だから、どうしたってはなしですね。

ええ、だから、どうした、自分！？

一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！

  ご協力お願いします