3/2 必要道具をそろえて、今日もせっせとストレッチ

 

えっと、

土曜朝の体重計測時点からみて、2.7Kg増えてます

二日で2.7キロって、、、、

まぁ、むくみ等が原因なので、、、

２～３日すれば戻るでしょう。

・・・・全部戻るかはわかりませんが・・・・

 

仕事中、びっくりするくら浮腫み悪化・・・・。

回復走としてランするかとも思ったけど、

疲れていたので、やめて、筋膜リリースとストレッチのみ。

 

その前に～～～百均へ～～～～

 

こうやってみると三つとも共通点がないですが、

これ、全部、家で筋トレとかストレッチするのにかってみた。

ヨガブロックの代わり発砲スチロールとか、

バランスボールの代用で、カラーボールとか。

お金はないので、うまく代用できるといいな～

 

ってことで、これを使って今日も筋膜リリースとストレッチ♪

・・・・

ストレッチしていると、たまに痙攣することってありますか？

 

 

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