あれ?けっこう足が重いんだけど、、、、。
浮腫みもひどい・・・・体重計のらなくても大増量を予感できる。
クリテから戻ってきて、疲れもあって炬燵でゴロゴロして寝た。
土曜の方が強度も距離も高かったのに、日曜は平気。
で、日曜はそこそこの強度と距離なのに、、、
ストレッチとかしなかったからかな?
それとも、二日間の疲れかな?
ということで、本日は入念にストレッチや筋膜リリースを。
スクワットなどは自粛。
疲れを上塗りしそうな気がしたので。
明日は外で朝練したいけど、
起きて疲れがひどい時は、ローラーにしよう。
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