3/25 10分走（神峰公園）*3とか。

 前夜雨だったので、路面濡れているだろう、

今日はローラーだな、と思ってのんびりおきたら、、、

路面乾いている！！！

ちょっと迷ったけど、

上りを強くしたいんだから、　お外へGO！

 5:44~　神峰～鞍掛山×3　75分　27Km　獲得標高514ｍ

以前も書いたけど、山側道路くらいの勾配には強くなってきたから

もっときつい勾配で練習しようと思ったのと、

おきなわで金子選手にもらったアドバイスもあって、

神峰から鞍掛山頂上まで区間に練習場所をかえてみました。

ということで、1本目～

裏神峰経由　8：58　2.1Km　獲得標高131ｍ

　　166拍/175　60回転/85　220W/331　ｎPower223W　効率52％

 なぜ、、、、

全力でやっているいのに、20分のパワーと変わらないのだ！

凹むなー。

まぁ、やっぱりこういうのぼりが弱いってことかな！？

本当に勝負を分けるのは
得意が霞むほど苦手をなくすこと

出来ないことを、つぶしていくしかないんだよね。

しかし、裏神峰の景色はきれいだね

 ・・・・

どう考えても、綺麗な景色ではなく、えぐい景色ですｗ

気を取り直して、2本目～

 レジャーランド経由　9：08　2.3ｋｍ　獲得標高126ｍ

　61回転/90　168拍/178　　220W/414　nPower227W　効率54％

 辛かったけど、

なんとか1本目と同じくらいの値で上がれた。

しんどいけど、3本目。

動物園経由　10：04　2.6Km　獲得標高　140ｍ　

　169拍/181　63回転/96　212W/334　nPower217W　効率52％

た、たれたとおもう。

脚がかなり重くなったからね・・・・

これくらい耐えられるようにならねば。

帰るときに1枚。

この後登ってきたバスがかなりゆっくり上がってきて。

「あーそりゃこの坂きついわけだよね」と思いました。

壁画は可愛いんだけどね～。

その絵とは裏腹な道です。。。。

ちなみにここでの練習。

週2回もやったら、身体がもたなそうですｗ

夜は、今日も真面目に、

HamsterSpinをやって、軽くスクワットやって終了。

なんか毎日、まじめなブログ書いているな～

ネタとかオチとかないような・・・・

最近仕事もバタバタしているし、

時間も心も余裕がないのかな？

早くおちつけーーーー。

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