4/17 金曜は洗車DAYと3週サイクルは必要なのか???
春になると日の出だけではなく、気温も上がるのがはやい
だから、出社前に洗車しても寒くない。
ということで、今日は洗車!
いつもチェーンだけですが、
今週末のために自転車はきれいにしておきたいのと、
シールを張りたかったので、完全洗車。
あれ!?シールもう少し右寄りに貼るべきだった?
左右のバランスがいつもとれないんですよね・・・
ちょっと凹む。
まぁ、これで、HamsterSpinの門下生ってことでw
そして、こんなに張り切っている日曜日を思ったら、
ワクワクしすぎて、
すでに金曜の夜なのに中々寝られませんでした。
寝不足だから、今日は寝られるはずなのに・・・・
明日は、、、、寝られるのかしら?W
そうそう、今の疑問。
よく練習は、3週頑張って、1週休むといいと聞く
そのスタイルを取り入れるか、悩んでいる。
よくよく考えると、、、、
わたし月と金はレストだし、
平日は強度が強くてもTSS100弱。
水曜は高回転だとTSS15くらいw
週末も日曜は頑張るけど、
土曜は出勤日だとやっぱりTSSは100前後。
しかも、以前はジムにいっていたけど、
今は家で筋トレすこしするけど、基本はストレッチ系。
あれ???
回復週が必要なほど練習していないような・・・・
トレーニングって難しいですね
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