4/30 今年初の夕練。
前日140Km走ったから朝練はやめておこう。
その2時間を睡眠にあてたほうがいいかと。
しかし、仕事にいって、昼休み寝ると、
「あれ?普通に練習できるぞ?
今日休養するとあす以降の練習計画微妙だ」
ってことで、日の入りも伸びてきたので、
珍しく外で夕練。
といっても、暗くなる時間に諏訪とか本山、
まして車の多い国道なんて走りたくないので、
ここは大人しく、山側道路往復
17:42~ 山側往復2.5本+塙山団地 102分 獲得標高
さすが、夕方。
アップいらない感じで、身体がうごく~
山側(学校側) 5:36 160拍/168 80回転/93 220W/308
1本目にしては悪くないかな?
車も来るから、朝練の方が集中はできるかな。
で、そのまま降りて、また石名坂側から上がって学校側へ。
山側(学校側) 5:38 164拍/174 74回転/101 226W/357
明らかに1本目を更新できそうな感じで漕いでいた。
日が暮れ始めたからサイコンを眺めている余裕はないけど、
感覚的にわるくないと。
ただ、途中でゆっくり通勤サイクリストがいた。
後ろから車も来ているからこらえていたが、
だいぶゆっくりだし、車が来なくなったので、、、、、
抜いてしまいました。
でも、時すでに遅しで、タイムもパワーも想像より低い。
まぁー、それでもさっきより、追い込めたなー
と思いながら流していると、、、後ろからライトと気配を・・・
振り返ると、、、ピタイチで、さっき抜いたサイクリストが!
え?ええ??
かなり流しているので抜いてくれていいんだけど、、、
なんかプレッシャーを感じる。。。。
ということで、その後もちょっと頑張って走行。
分帰路で別れたけど、、、
もしかして、、、抜いたことで気分を害したのかな???
それならば、この場を借りてごめんなさい。
で、そのまま山側に戻るが、日が暮れた。
これだけ人通り多いのに、外灯が少ないこの場所。
ならば、、、、外灯のおおい場所へ~
塙山団地 2:36 162拍/171 72回転/82 233W/295
自己ベストだったらしい。
けど、2分半と思うと、、、もう少し踏めるようになりたいかな。
夕方走るのって朝より満足感があるなー。
一日頑張ったな~的な感じで。
ということで、頑張ったとおもう