6/23 1分インターバル。
今日もローラー。
レース前だから調整でいいという朝練。
おかげで、5時半くらいまで睡眠。
これ、7月からまた朝練生活戻れるか!?w
起きてダラダラ準備して、はじめますか~。
6:20~ 三本ローラー(負荷L→1) 53分
アップでスニーカー10分して、
シューズを変えて10分と。
で、そこからいつものインターバル。
今はとにかく調子を上げるために乗る。
まただ、、、
サイコン上の平均パワーとUPしたデータに大きな違いが。
レストの時、LAP19以外はみんな100超えてたのに・・・
ま、もうおわったことはもういいやwww
まーでも、心拍あがりまくったね。
ていうか、、、、体重が軽くなっているけど
出す値が変わっていないんだから
きつさはあがっているのではないか?
・・・
ローラーで体重の恩恵を感じたことないから、
影響は全くないけどw