7/2 ゆるくローラー再開

だいぶ～～～、痙攣の後遺症がなくなってきた。

ただ、身体がすごく睡眠を求めている。

ので、、、、実走しにいきたいけど、

しんどいので一時間多く寝て、ローラー。

6：11～　三本ローラー

身体がそんな感じなので、

かなりゆるゆるの感じで、アップ20分。

なんとなくポチって押してスタートしたけど、

そこから約33分、回復走レベルで回す。

32;48　130拍/148　77回転/102　131W/181

ただ、回しても意味がないので、

この数日研究した自分のフォームを確認しながら、

回した。

自転車を漕ぎたかったのもあるけど、

カロリーを消費したかった。

なぜなら、、、、

焼き鳥を食べに行く予定だったからｗ

唯一無二の親友が、

レースに気を使って2か月も呑みに誘わないでいてくれた

なので、今日は久しぶりに会って呑みました

ちなみに、ここの焼き鳥、うまい！

軟骨の肉が、すごーく柔らかくて斬新。

またそのうち行ってみたい。

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