8/14 夏休み2日目。山練も兼ねた朝食

目覚ましが鳴る～。止める～。寝る～

ラインがなる～。みる～。寝る～

地震が起きた～。どきっとする～。寝、、、、ねたらあかん！

やばい、久しぶりに素で寝坊した。

今日は4時台から漕ぐつもりだったのに・・・・おきたら5時15分くらい。

あうち。。。。

そこから、軽めの朝ごはん食べて準備して、、、、

パイオニアの電池がなくなったことを確認して、かえて、、、

バタバタして、かなり遅れてスタート

6：14～　本山～猪鼻～大子～天下野～本山

なんだかんだ、練習3日目。

うーん、上りがだめっぽそうな感じ。

しかし、現状把握を含めて、本山を上がる。

本山　18：20　167拍/180　77回転/105　197W/283　NP200W

うーん、どうも最近この値だ。心拍も、パワーも。タイムも。

フレッシュな状態ではないとはいえ、イマイチだな～

もう諏訪20分切りとか、、、夢だった気がする。

今日は100Kmくらいはしりたかったので、大子の方までいって、

ぐるっと回ってかえることに。

天下野往復も考えたけど、

ある程度の上りを練習したいのもあって、行きは猪鼻

猪鼻（349側）　10：56　170拍/177　79回転/106　200W/295　NP205

stravaとの区間が違うから、タイムが若干ちがうみたい。

stravaだと11：24と。自己ベスト更新で-1：20と。

ただ、、、そんな感触なかった。登れない追い込めないっておもってた。

追い込めないで乗っても意味あるのか？って思う部分もありつつ、

今は我慢の時と思いつつ・・・どっちなんだ！

パイオニアでいうと、ダンシング率8.7％らしい。

シッティングでくるくる回して上がったかんじ。

まぁ、心拍から見ても、、、もっと頑張らないといけないんだろうな。

で、いったん休憩。

ちょっといつも同じコース走っているとあきるので、

球には目的地にご褒美をとおもった。

一度だけいったことあった。

パンを食べてたら後でネットでしらべたら、

「ここはパンではなくて、おにぎりだ！」というのを何件も見て、

おにぎりたべたいぞ！！って思ったと。

おにぎりたべるために、

52Kmはしり、800M登ったとｗｗｗ

肝心のおにぎり。

シーチキンと五目。

・・・普通です

多分食べたいと思って1年以上、

きたけど、お店しまってたとか、売り切れとかで、

かなりハードル上がってたんだと思う。

超美味しいと期待しすぎたかと・・・。

で、帰りは、大好きな天下野街道。

ここのあたーーーくは気持ちいい。

で、本山経由でかえっているところ、、、

サイコンの電池切れ！！！！

ええええええ。

データを残すことが、趣味なのに・・・・

心で見なくちゃ、ものごとはよく見えないってことさ。

かんじんなことは、目に見えないんだよ　By星の王子様

そうだ、きっとデータは大事ではない。かんじんなことは、目に見えないんだ。

走ったことが大事。

・・・

いや、記録はほしい。

とりあえず、電池切れた区間から家まで計算して、

本日は100～110Kmって感じですね。

11：50に帰宅。でそこから20分後には出かけてたｗ

 珍しく休みがあった専属マネージャーとランチ。

いつも自転車を優先してくれるので昼に会うなんてレア。

夏バテ対策にカレー。

美味しかった。

しかし、話したりず、二軒目。

頼む前にカロリー調べたらｗ330カロリーくらい。

カレーといい今日の朝練が。。。って声が聞こえなくもないッけど、

こういう日もあって、いいではないか！

 

楽しい時間はあっという間に過ぎ、、、、実家に2泊3日で戻る。

お腹がいっぱいだというのだが、

なんか色々出されて色々たべたような！？

いいのか？私・・・・

 

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