8/19 諏訪を1本だけ上がった。

日の出の時刻が遅くなってきた・・・しかも、暗い

日の出で目が覚めるタイプなので、

最近寝坊気味なのは、それが原因かも。。。。

ってことで、ちょっと寝坊。

そして、、、昨晩確認したパイオニアの電池が今朝は切れていて、

安定の、、、、不具合だ・・・・。

 5：25～　山側～諏訪　103分　37Km　獲得標高630M

全日本終わってから、諏訪TTを避けてきた。体重も増えたし、

なにより、自信がなくて、、、、

前みたいに諏訪を上がれる自信がわいてこない。

今思うと、2か月前の私は、私なりに自信があったんだな。

それが、、、簡単に自信がなくなってしまった。

とりあえず、もう一度諏訪TTして、現状を把握してみよう！

それと、、、週末のヒルクライムにむけて、

ちょっと上りの感覚を思い出そうかと。

山側をのんびりあがって、真弓をのんびり進んで、いざ登頂！！！

あれ？？？

おもったよりいい感じに上がれている？

と思ったのは途中まで。

自分が目安にしている途中地点。

なんとなく、過去最速な気がする。

しかし、、、、高回転で上がっていたらしくて、苦しい。。。。

序盤から心拍が割と高いところに合って、、、、

半分肥えたあたりから失速。

民家の手前で、、、

「自己ベストなんてむりだな」

「あー速い人は今頃ゴールしているんだ」

とか、余計なことを思ってしまって、

踏めなくて失速して楽になりたいところに、

やる気がなくなった？楽になりたかった？？？まさかの脚をついた。

なんという気持ちの弱さ・・・・

まぁ、それくらい辛かったんです。

で、1分くらいぼーとして、再開してゴールと。

20：39　175拍/184　84回転/106　213W/307　NP217W　効率50.6％　

ダンシング率7.7％

休憩している時間かっとしたタイム。

なので、、、全然参考にならない・

っていうか、、、、平均84回転・・・。

そりゃー、苦しいわけだ。私の一番悪い癖が出てしまった。

軽いギアでくるくる回し過ぎる。

結果、、、心拍も上がるし、自滅していくと。

そうだよ、そもそも、、、ネガティブスプリットが大切、

以前はそう思っていたのに、うっかり忘れて、

最初から突っ込み過ぎた・・・・。

そして、いつも以上にダンシングしていない。

それが余計に負担になったのかな？？？

いいところがない。。。。撃沈 。

今日は、諏訪TTじゃない。

これは、諏訪にお散歩にきました。

そういうことにしておいてください。

あー、へこむ。

ただ、、、、体重が増えて、

パワーの値が落ちているのに（サドル下げた影響？）

タイムは脚を休めたとはいえ、20分と思うと、これはいい気がする。

最近気にしていた踏まないペダリングが功を奏した？？？

ウェイトレシオでは一概に計れないものですね

・・・・

ヒルクライム前にやって、悪い癖を思い出せたのはよかったような、

嫌なイメージをもったまま大会に挑んでいいのか、、、、

はぅ～～～～。

時間があったので、短い坂でケイデンスとパワーの比較をしようと思って、

平和台の途中までを90回転で上がって、

次は、80回転！と思って坂を下り始めたら、パンク。

・・・

こんなことなら、まっすぐに家に帰ればよかった・・・。

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