9/2 リカバリー
本日はアクティブリカバリー。
あくまで翌日メインメニューをこなすために、
リカバリーと。
高回転ではなく、なんとなく、回す。
負荷装置付けたままで、、、、
色々ペダリングなど気にしながら、、、60分、
あれ？
リカバリーなのに、結構つかれてない？
あれ？？？
TSSもパワーも低いけど、
動きを気にして回しているから、いつもと違う筋肉？
わかんないけど、やりすぎたかしら？？？
夜は、しばらく放置していたタイヤ交換。
前輪交換だけど、、、貧乏なので、、、、
後輪のタイヤを外して前輪にはめて、後輪もつけた。
あー、疲れた、
女子だから、こういうときは大変なんですよね。
で、ここで終わりにせず、今日も筋膜リリースなどして、
ちゃんと一日終えました。
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