9/3 3分-2分(実走編)
今日は外走れそう。久しぶり!
とテンションあがりながら起床して時計見たら、、、、
5時半!!!!!
目覚ましがセットされていなかったようですorz
この時間ならローラーが効率がいいのわかりつつも、
やっとつかんだ外練チャンス!
すいません、外に行きます(誰に謝ってる?)
ただ、、、体調がすこぶる悪いな。
とりあえず、しゅっぱーつ
5:53~ 山側~河原子 73分 31km
山側を走る必要はない気もするけど、
アップがてらに、、、、
この景色を確認www
今日は3分-2分のメニュー。6本やるぞ!!!!
実走でどこまでできるか、お試しもかねて。
LAP6あたりでヘロヘロ。
そして、次のラップは、、、、
通勤時間の車が多くなり、危険を感じ、途中でやめた。
その後ももう1回挑戦したけど、
同じく1分半で、車が沢山きたので、止めた。
ここが悪いのではなくて、、、、寝坊したのが悪い
1時間前なら多分車こないから、走りやすいだろう。
ローラーの方が一定だけど、
実走で頑張れるようにならないとな~。
朝から調子悪かったけど、
そのまま会社ですごいおなかが痛かった。
帰ってきて、筋膜リリースとかした。
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