9/8 疲れがあるときは休んだ方がいいと思う

まだ、身体がボロボロ。

丁度良く雨なので、ローラー。起床も5時半と。

しかし、起き上がったら、後ろに倒れた

むむっ。

これはやらないほうが得策か？

しかし、人間こうなると、練習してしまうものです。

6：16～　三本ローラー　58分

アップのスニーカーからして、全然ダメ。

効率が普段より5％くらい低い。

脚を上げられないってかんじだ。

しかし、先週1分インターバルがうまくいかなかったから、リベンジしたい

・・・リベンジどころか、、、、

傷が深くなってしまった。

いや、ここまで走れないと、傷すらできませんｗｗｗ

出来る出来ないの次元ではなくて、踏めない。

脚がつらい。心拍あげることすらできない。

無駄に頑張っても中途半端なら、やらないほうがいいのにね。

カロリーだけ消費できたのが、せめてもの救い。。。。

脚は本当にアクティブリカバリーにしよう

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