9/9 りかばりー

全然疲れが抜けてない・・・・。

.先週の反省をいかして、今日こそアクティブリカバリー

6：28～三本ローラー　50分

いつものように10分ほどアップスニーカー。

それから負荷装置も外して、ただ回して終了。

回しながらもペダリングを色々検討しながら回す。

途中で、何回かこれくらいの値がでた。

ただ、下の図はいつもと違う。

大抵左が右寄り大幅に効率悪いのに、珍しく左の方がいい。

しかし、左の方が青矢印は多いんだよね。

なんでだろうね。トルクかな？

なんてことを思いつつ、終了。

夜もせっせとストレッチなどして終了。

明日も足が死んでそうな気がする・・・・。

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