9/10 ローラーと栄養と裏磐梯

なんで、こんなに回復していないんだ？ってくらい、脚が微妙だ。

 6：24～ 三本ローラー　49分

アップはスニーカーで。

なんだろ、、、今日のメニューこなせる自信ない。

大会近いし、無駄に疲労ためすぎるのも怖いので、

3分（230W)－2分（120W)を2本に。。。。

自分のダメさ加減に凹み、1分300Wを2回して終了。

最近、パワーに関しておもったのは、

そのパワーを出すことが大事なんではなくて

そのパワーを出す強度のトレーニングが大事なんではないかと。

で、こうやってうまくできていない現状はダメダメです。

じゃー、なぜこんなに踏めない？なんでこんなに疲れた？

最初は弱っているだけかと思ったけど、さすがに長い。

今振り返ると、

土曜の午後漕いだ後、4時くらいにお腹が鳴る。

日曜も5時くらいからお腹がすき、6時くらい空腹。

月曜会社でも、レース翌日か、っていう感じでおなかが空いてた。

あれ？

単純にエネルギー不足で回復できていない？？？

最近じゃがりこ食べずお酒呑まずだから、だめなのか？そうに違いない。

台風が、、、大変なことに・・・・。

ただ、こういう警報がでたけれど、

私の住んでいる地区はただの雨が降った日と同じだったので、

問題なかったのですが、、、

県西県南の方々は大変で、胸が痛みます。

そして、日曜開催予定の裏磐梯も、HPで明日開催可否を発表とのこと。

去年土砂崩れもあったし、どうなんでしょうね？やる気がしているけどね。

こればかりは大会側の決めることだからねー。

ただ、開催されないときはそれでそれでいいかなっておもっています。

（開催の準備している北塩原村には申し訳ないけど）

今年火山の影響でヒルクライムが中止になった大会があって、

そんな風に思います。

なにもないだろうけど、何かがあってもいやなんで。

 とにかく、明日の発表次第だ。

大会ないときは、土日走りこむ！！！！

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