10/7 高回転で足を休養

ブログがたまっているので、さくっとまとめ。

体重が増え続ける～

これは、完璧に浮腫んでいるんだな。

とにかく、今日も足を軽くまわしておこうってことで、

ローラーを軽くした。

高回転を25分ほど。

久しぶりにやると、股関節が筋肉痛みたいになった。

回し方がへたになった？たまにやらないとだめだ。

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