2015年10月月間総括

 やっと１０月のまとめまでブログきた～。

明日までに一気に追いつかねば・・・・ 間に合うか？？？

 距離:,"1,011.46 km"
 タイム:,43:00:10 時間:分:秒
 高度上昇量:,"16,322 m"
 平均スピード:,23.8 km/h
 平均心拍:,134 bpm
 平均ケイデンス:,64 rpm

 

ジャパンカップがあったので、

それを思うと、そこそこ走り込めたと思う。

土日ロングをこなして、平日回復があまりしなくて、

朝練かるくなってしまったのが気がかりではある。

高強度少なかったかな～！？

これが吉と出るか、凶とでるか。

結果がすべてなので、すべてはおきなわでわかります。

一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！

  ご協力お願いします