11/1 おきなわ１週間前のクラブラン

本日もおきなわ練。

ただ、参加者多数のために、Bチームへ。

ってか、Aチームのおきなわ参加者１名ってｗｗｗ

8：47～　おきなわ練　110Km

ゆっくりチームだし、疲れを残すことだけは避けたいので、

踏む区間だけ頑張って、あとは流れでと。

クラブランのテーマは、最後に出し切なので

先頭交代して集団で走って無駄な体力を使わないようにして、

最後の石名坂に足を残して踏みたいところだけど、、、、

うまく先頭交代が回らない、、、

なので、なるべくフォローしてはしった（つもり）

120Kmちぎりあうなんて無理だし、

区間区間で全力出したほうが効率いいと思う。

何より、一人で走っているのとあまり変わらなくなるのは避けたいｗ

十国は一定ペースで、シッティングだけだったかな？

ここは勾配が後半きつくて、私の苦手な感じ。

ズッチーさんが話しながら登るから、こちらも余裕ですよ？って雰囲気を演じながら、

あがりましたと。見栄っ張りですｗｗｗ

十国　8：16　175拍/180　85回転/122　203W/292　

自己ベストだったらしい。おいこんだら、どんなタイムだったかな？

で、そのままぐるぐる走って、一度かつらで休憩。

で、再開してマナコースへ。

ここは距離が短いので、踏んでおきたい。

マナ　1：49　81回転/97　167拍/178　276W/469

さくっと自己ベスト。

っていっても2年ぶりにここを通過したらしいから、参考にならないけど、

20秒以上はやくなったのはいいことではないかな？

で、そこからまたアップダウンを繰り返しと、

ふと、すごいペダリングがわかったというか、

踏むポイントが分かったかも！！！てひらめいたのです。

ダンシングとかもここがポイントじゃん？

ってなって、、、楽しくなってきて、

この感覚を忘れないためにも、ラストの石名坂頑張ろう！って思った矢先に、、、、

落車した

おきなわ一週間前に、、、、、、

誰かとはすったとかではなく、、、、

砂がもってあったの気づかず、乗ってしまい、、、

結果こんな感じです。

※再現写真。協力者ズッチーさん

やばい、かなりデカイ擦過傷。

そして、、、打撲。

これ、、おきなわまでに回復するのか！？

やばい。

とりあえず、流した血を戻すためにも、、、、

肉を食す！

ヤケ酒できないから、ヤケ肉しただけなきもするけどorz

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