2015-11-24 11/24 ローラーしたなり ローラー 練習 レースの疲れがまだまだあるので、 軽く30分回して終了。 といってもただ回すではなく、 腸腰筋をつかったペダリング意識して回した 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです! ご協力お願いします