11/29 久しぶりのクラブラン
おきなわ前の週に参加して以来のクラブラン。
あ、その時落車しましたが、
４週間経過した今の状況。
膝は触ると打撲のところは痛い、けど問題なし。
皮膚も大分再生してきたかと。
うむ、転ばないことが一番いいね。
8：31～ 河原子～十国～真弓～山側 162分 71Km
今日はくまさん、師匠と一緒チーム。
うーん、昨日の疲れがかなりあるね。
迷惑をかけないように走らねば！！！
今日も同じところを意識して走るとかなりの疲れ。
でも、気を抜いて踏み下ろす感じで走ると楽。
あー昨日使ってないからか。
だから、今日は疲れを感じるフォームで走るのが正解かも！？
最初はなにも感じなかったけれど、
先頭交代した瞬間に、、、、
向い風きつっ！！！！！ってなりました。
頑張ってたら、、、、道路の穴に気づかず、、リムうち・・・・
はい、パンク～～～～
パンクを直すために止まっていたら、後続グループに抜かれまくり。
なぜか 通過する画伯Mさんが嬉しそう。さすが、パンクの・・・・ｗ
そんな楽しそうなクラブランの様子はこちらからｗ
本当は十国を２周する予定だったけど、パンクにより時間なくなり１周のみ。
十国（中学校側から） 12：39
実は新しい自転車にクランクをのせるためにパワーメーター外しているので、
タイムしかデータがないです。
去年より約二分近く（14：21）タイム短縮してた
といっても、ここまでの道程もちがうし、なんともいえないけど。
１０分チョイの上りだからなのか、
最近の悩みだった脚が持たないはあまりなかったかな？
疲れはあるのとはまた違う、あの足のなさとは違う。
うーん、距離が短いからなのか、サドルが割れていないからなのか？
（後日、このサドル説は全否定されましたｗ）
久しぶりに２日連続走ると疲れるね。
冬はとにかくベースが上がるように練習するのみ。
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