1/5 1分インターバルと居酒屋ペルー
もてぎ100Km→10Kmランと連日体は動かしているのに、
体重計はまったくもって数値変動せず。
あーこれは体重計が壊れいるんだな。そうに違いない。
そして、疲れはかなりあるけど、
今日は夜用事があるので、なんとしてでもカロリー消費！！！
1分インターバルをしたいのですが、いかんせんまだまだ回復途上。
前回の数値を上回ることは厳しそうだ・・・。
とりあえず、前回と同じ目標で頑張る。
5:43~ 三本ローラー 76分 TSS97.2
いつものようにアップして、いざ挑戦。
LAP16の時に、アクシデント発生だったので、
そのまま、1本休んでから続けた。
で、本数が分からなくなったし、頑張れるところまでと思って11本目突入。
そこらへんでしんどくなって、ﾒﾝﾀﾙも折れて、流しておしまい。
ただ、感触としては、もう250Wは卒業していいきがする！？
そこからは脂肪燃焼もかねてローラーをつづけた。
夜は約束の、地上絵を見に行きました。
メニューは少ないけど美味しかった。
ペルー人のママさん？がきさくで、
会話はなかなかかみ合わないけどいい感じでした。
でも、さすがに疲労とお酒で明日は練習無理。
（そのつもりで朝のメニューは高強度にしてました）
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