1/7 トルク練とランニング

最近湿度計を買いました。

湿度80％かい！！！

そりゃ、、、自転車錆びる。。。。

対策を考えねば

6:02~　三本ローラー　65分

いつものようにアップをすまして、メニューへ。

本日は、トルク練。

1分SFR→1分高回転→レストを7セット。

ちなみに、負荷装置2で設定、

今回は、手の置く位置を、セットごとに変えました

トップ、フラット、下ハンの順で。

下ハンで高回転が苦手でした（汗）

いつもトップを持って走るっているので、

それ以外が苦手だな～。

これでトルクがつくかわからないけど、

とにかく今の私に必要なのは踏む力！！！！

頑張るぞ。

その後、色々試したいことをしてみた。

ふむふむ、なるほどね。

で、仕事へ行って、その後にランニング1時間。

さ、さむい。向い風もすごい。

それでも、走るんです。

いつか喜ぶ日のために！！！！

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