1/16 ローラーと厄除け
本日は出勤土曜日。
なので、出社前にローラー。
5:58~ 三本ローラー 71分
いつものようにスニーカーとかでアップして、
そこからメニューと。まずは20分を180Wで。
169拍/178 75回転/89 NP182W 181W/237
なんだろ、、、、
最近ずっとおもっているのが、脚がもたない。
太もももがパンパンになる。
疲れが回復していないのか、なんなのか?
うーん、なんだろ???
で、そこから、200W3分と3分レストを3セット。
165拍/174 74回転/82 NP204W 203W/252 56.3%
165拍/173 77回転/87 NP202W 203W/306 55.3%
168拍/178 80回転/85 NP213W 212W/264 54.5%
なんだろ、本当にしんどい。
ランとか色々やっているけど、疲労たまっているのかな?
栄養が足りないのかな??
単に、弱いだけか?
。。。。あ、これか!?
会社に行って、午後は友人たちの厄払い付添。
私は、やっと厄から脱出しました
ついてすぐにお肉、、、、
うん、なんか罰当たりなきがします・・・
しかし、仕方ない。
そこに肉があるから!!!!
で、私はお守りを購入。
はじめて勝守を購入。
レースに勝ちたいわけではありません。
レースにかつには、自分で努力するしかないので。
何に勝ちたいかといえば。。。。
練習で心折れてしまう自分に、
過去のいい記録を出した自分に。
そうライバルは自分なんです。
自分にかーーーーつ!
って、レースにはもちろん勝ちたいんですけどwww
でも、自分に勝った先に、きっとレースでの光もさすと思うのです。
ここまでやったから、
きっと明日から頑張れるはず!?