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2/23 15分走にしてしまった・・・

最近思ったこと。

20分とか、脚が持たない。

なので、今週は1分とかはやらず、20分走とかやろうと

 

6:01~ 三本ローラー 62分

いつものようにアップしてぽちっとスタート。

 

15分 174拍/180 78回転/92 NP196W 195W/309

20分やるつもりだったのに、、、15分でやめてしまった。

たれていきそうとか余計なことを思ったり、

最近にしては高いパワーではしって苦しかったり、

ここでやめたら195W台じゃんとか

なんかいろんな雑念で脚がとった。

 

なんと弱いんだ、心も足も。

反省をして、30秒もがくを5本やって終了

 

 

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