2/23 15分走にしてしまった・・・

最近思ったこと。

20分とか、脚が持たない。

なので、今週は1分とかはやらず、20分走とかやろうと

6：01～　三本ローラー　62分

いつものようにアップしてぽちっとスタート。

15分　174拍/180　78回転/92　NP196W　195W/309

20分やるつもりだったのに、、、15分でやめてしまった。

たれていきそうとか余計なことを思ったり、

最近にしては高いパワーではしって苦しかったり、

ここでやめたら195W台じゃんとか

なんかいろんな雑念で脚がとった。

なんと弱いんだ、心も足も。

反省をして、30秒もがくを5本やって終了

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