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2/24 流し1時間

水曜は強度を落とす日。いつもなら高回転。

ただ、今は新しいポジションに慣れたいので、

低いWでいいから、回し続ける。

 

6:13~ 三本ローラー 62分

アップ20分ほど。

そっから40分130Wで回しておしまい。

 

あれ?

高回転している日より全然消費エネルギーもTSSもちがう。

当たり前と思いつつ、

休養になるのかしら?と思ったり~

試行錯誤は続く

 

 

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