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2/25 20分走

さーさくっとブログかきまっせ。

 

6:17~ 三本ローラー 52分

アップは30分ほど。

今日はとにかく20分走を完遂する!

抑え目でいいから。たれないように。

それだけをおもってぽちっとスタート。

 

うーーー、疲れがあるのか、脚が重い。

って、出だし。。。まさかの160W後半w

そこからあげていって。ラスト数分帳尻合わせのように踏んで、

結果こんな感じ。

20分 170拍/182 72回転/85 NP183W 181W/251 

 

明後日の土曜日、諏訪全力走予定

こ、こんなんでもつのかな!?

 

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