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6/1 海浜朝練

最近、人と走って頑張ったほうが調子が上がる気がするので、

なるべくソロ練を控えようと思う。

なので、今日も頑張って4時過ぎに起きて、海浜朝練へ。

 

 

4:37~ 海浜*3 72km 165分

 

朝練で脚がないなんていうのはいやなので、行きは流しで。

 

朝練はH山さん、Oさん、H田さんの4人と。

本日もご迷惑かけそうだ・・・・

ローテは0秒でも飛ばしてもいいから、

まずは完走を目指そう!

 

1周目 17:04 162拍/177 83回転/109 NP175W 154W/437

2周目 17:20 166拍/177 84回転/118 NP171W 149W/425

3周目 18:33 163拍/177 77回転/103 NP157W 140W/337

分かりやすく3周目で千切れました・・・・

うーん、まだまだ調子は戻りませんが、

とにかく必死に走ることで何か変わるはず

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そして、今日もありがとうございました!

 

そして、この日の海浜朝練のデータをみてて、

一つ気づいたことがあった!!!

そのネタは別の日にでも載せよう。

 

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