6/1 海浜朝練

最近、人と走って頑張ったほうが調子が上がる気がするので、

なるべくソロ練を控えようと思う。

なので、今日も頑張って4時過ぎに起きて、海浜朝練へ。

4：37～　海浜*3　72km　165分

朝練で脚がないなんていうのはいやなので、行きは流しで。

朝練はH山さん、Oさん、H田さんの4人と。

本日もご迷惑かけそうだ・・・・

ローテは0秒でも飛ばしてもいいから、

まずは完走を目指そう！

1周目　17：04　162拍/177　83回転/109　NP175W　154W/437

2周目　17：20　166拍/177　84回転/118　NP171W　149W/425

3周目　18：33　163拍/177　77回転/103　NP157W　140W/337

分かりやすく3周目で千切れました・・・・

うーん、まだまだ調子は戻りませんが、

とにかく必死に走ることで何か変わるはず

そして、今日もありがとうございました！

そして、この日の海浜朝練のデータをみてて、

一つ気づいたことがあった！！！

そのネタは別の日にでも載せよう。

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