6/19 全日本前最後のロング

今日は時間と距離をある程度のりたかったので、

クラブランはやめて、師匠と走りました。

 一応レース仕様。

器材だけではなく、色々本番使用。

ジャージだけではなく、珍しくアップオイルとかもつかってみた

6：35～　山側～タバッコ～アップル　300分　115Km

初タバッコ。

そんなタバッコで、師匠の知り合いに合う。

とてもいい人で、知り合えてよかったです。

そして、写真とってくれていた。

あれ？

なんか窮屈そうな？こんなもんなのかな？

その後は、師匠にダンシングのアドバイスをもらって、

どころどころもがいてみた。

結果的にインターバルダッシュをやり、終了。

こんなんじゃ、だめだろうなーと思いつつ、

骨折してからやることはやったとはおもったり。

沢山はしったし、、、、アルコールを、と言いたいけれど、、、

さすがにレース近いので、こちらで我慢、

でも、食べたいものはたべてみた

超回復しますように！

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